第三课&总结丨运动吧，少年！

  为鼓励当代大学生积极参加体育锻炼，增强同学们的体质，塑造良好体魄，我院开展运动打卡活动，帮助同学们逐渐养成自主锻炼的习惯，促进身心健康，提高自身免疫力，共抗疫情。

心得体会

#能动202 孙金阳

由于受疫情影响，转入线上学习的同时，利用课余时间，我也一直在坚持以跑步的方式锻炼身体，在这二十一天里，从最初的气喘吁吁勉强跑完两公里，到后面可以较为轻松地跑完六公里，我的生活也变得越来越规律，良好的生活作息使我每天充满力量，都说21天就可以养成一个习惯，我想我已经养成了这个习惯，今后我也一定会继续坚持下去！

#能动202 王嘉钰

两个多月的锻炼虽然很辛苦，但是看着自己的体型每天都有新的变化，所有的一切也都不觉得痛苦。在这个过程中，我体会了肌肉酸痛，抽筋，甚至筋疲力尽的感觉，但为了身体健康，最终我也咬牙坚持了下来。在这个风华正茂的年纪，我一定要不断强化自己的身体，也希望同学们与我一起加油，跟着我一起爆发出“小宇宙”吧！

#机器人201 周梓博

体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，关乎人民幸福，关乎民族未来。体育强则中国强，我们在平时要多注意运动，以此来增强体质，培养良好的身体素质。这个月我每天坚持锻炼，现在个人的线条轮廓更加明显，身材也更加紧致和强壮，同时搭配合理的饮食与休息，获得的不仅是更大的力量和更美的线条，还深切体会到把一件事做到极致的那种快乐，我想这才是锻炼身体的真正意义所在吧。

#机电202 阿曼

  运动初期会有各种不适应，每天一想到运动，便头脑发昏，惰性仍然占据着我的思维，但是后来我发现，坚持运动不仅使我的身体素质变得更强，而且我也非常享受享受运动带来的快乐，锻炼了我的意志力，我现在也一直保持着每日运动，非常感谢这次活动

#能动213 张博雅

经过这段时间的锻炼，使我的身心始终都能保持在一个十分健康的状态，做事情都变得精神充沛、条理有序，甚至感觉时间过得太快了，根本没有感觉，我一直相信自律能使我更自由，现在我也做到了。

#新能源211 陈鋆泽

一开始我是抱着减重的想法开始锻炼的，在近一个月的时间里，我发现我的耐力和爆发力都有一定程度的提高，身体也更健康，在锻炼过程中，我也感到十分愉悦，希望同学们都能坚持一种健康的生活方式，变得越来越好！

生命不息，运动不止

运动会使我们感到快乐！

同时也可以释放压力

好处多多

同学们赶快动起来吧！